О продуктах

Антиоксиданты в продуктах

Антиоксиданты в продуктах

Антиоксиданты - это вещества, которые защищают наш организм от активных форм кислорода  (свободных радикалов).

Полезные свойства кумквата

кумкват

Калорийность 100 г свежего кумквата составляет 65-72 ккал, вяленого - 284 ккал.

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла - одно из средств, которое может помочь похудению. Ароматерапия помогает:

Продукты для улучшения памяти

Продукты для улучшения памяти

Обычно для улучшения памяти применяют специальные упражнения и витамины. Однако, это можно сделать и с помощью продуктов питания.

Чем полезна рыба?

Чем полезна рыба

Давайте разберемся, чем полезна рыба морская и рыба речная.

Полезные свойства абрикосов

Калорийность одного свежего абрикоса составляет 15-20 ккал, сушеного (кураги) - 18-23 ккал.

Бадьян

Бадьян

Бадьян - это плоды дерева под одноименным названием, которые используются в кулинарии как пряность.

Холестерин в продуктах питания

холестерин в продуктах

Холестерин содержится только в продуктах питания животного происхождения. А точнее - в животных жирах.

Полезная зелень

Полезная зелень

Зелень - полезная составляющая любого рациона. Она низкокалорийна, содержит большое количество витаминов, эфирные масла, микроэлементы.

Полезные свойства шпината

Шпинат

Полезные свойства шпината ценились еще до нашей эры. Его называют "королем овощей". Листья растения содержат ценные питательные вещества:

Стевия - сахарозаменитель

Стевия

Стевия (Stevia) - природный сахарозаменитель, многолетнее растение из семейства Сложноцветных. Родиной стевии является Южная Америка.

Куриные яйца: польза и вред

Куриные яйца

Куриные яйца - польза или вред? Долгое время диетологи спорили по этому вопросу.

Какие продукты сжигают жир?

Какие продукты сжигают жир

Какие продукты сжигают жир? Продуктов-сжиросжигателй достаточно много.

Приправа шафран

Шафран

Приправа шафран или крокус считается одной из наиболее древних приправ.

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики и пребиотики - это компоненты пищи, которые улучшают состав кишечной микрофлоры.

Польза хлеба

Польза хлеба

В чем заключается польза хлеба? Ведь многие люди, стараясь сбросить вес отказываются от этого продукта. Давайте разберемся вместе.

Польза и вред кофе

Польза и вред кофе

Одни люди убеждены в пользе кофе, другие - во вреде кофе. Давайте попробуем найти "золотую середину" в этом вопросе.