Рецепты смузи в блендере

Морковный смузи

  • Морковь 2 шт
  • Петрушка 3-4 веточки
  • Яблоко - 1 небольшое
  • Листья салата 1-2 шт

Морковь очистить. Яблоко очистить, удалить семена. Зелень промыть. Морковь и яблоко порезать небольшими кусочками. Измельчить все в блендере.

Морковно-помидорный смузи

  • Помидоры 2 шт
  • Черешковый сельдерей 1 стебель
  • Оливковое масло 1 чайная ложка
  • Соль, перец по вкусу

Овощи очистить, нарезать. Взбить в блендере.

Смузи из тыквы

  • Вареная тыква 100 г
  • Молоко 0,5 стакана
  • Сахар, молотая корица - по вкусу

Тыкву нарезать, влить молоко. Положить сахар. Взбить блендером.

Ананасово-морковный смузи с яблоком

  • Ананас 0,5 шт
  • Яблоко 2 шт
  • Морковь 1 шт

Ананас очистить, убрать грубую сердцевину, нарезать кусочками. Очищенные яблоки и морковь также нарезать кусочками. Все взбить в блендере

Ягодный смузи

  • Банан 1 шт
  • Вишня и клубника по 100 г
  • Вода или сок - 200 мл

Ягоды, банан и сок взбить в блендере

Кефирный смузи с вишней

  • Кефир 1,5 стакана
  • мед 1 столовая ложка
  • Вишня 50 г
  • Банан - 1 шт

Смузи с сельдереем

  • Морковь 5 шт
  • Черешковый сельдерей 2-3 стебля
  • Репчатый лук 1 шт
  • Яблоко 1 шт
  • Вода 100 мл
  • Соль, сахар по вкусу

Банановый смузи с базиликом

  • Бананы 6 шт
  • Сливки 250 мл
  • Базилик небольшой пучок
  • Сахар 2-4 столовых ложки

Бананы очистить. Базилик помыть. Порвать базилик, добавить сливки. Порезать бананы, добавить к сливкам. Добавить сахар. Все взбить в блендере

Овощной смузи

  • Огурец - 1 шт
  • Помидо 1 шт
  • Зелень - 1 пучок
  • Болгарский перец - 0,5 шт
  • Натуральный йогурт или кефир - 125 мл
  • Соль, перец по вкусу

Яблочный смузи

  • Яблочный сок 0,5 л
  • Лимон - 2 шт
  • Сахар 4 столовых ложки
  • Мед 2 столовых ложки
  • Молотая корица 0,5 чайной ложки

смузи с хурмой и бананом

  • 5-6 столовых ложек натурального йогурта
  • 1 хурма средних размеров
  • 1 небольшой банан

Банан и хурму нужно помыть. Очистить. Их хурмы удалить косточки. Фрукты измельчить блендером в пюре. Продолжая взбивать, ввести йогурт.

Имбирный смузи

  • Груша или яблоко - 2 шт
  • Йогурт питьевой классический (без добавок) - 300 мл
  • Корень имбиря - свежего примерно 1 см, сушеного - 1 чайная ложка
  • Корица - по вкусу (лучше сочетается с яблоками)

Корень имбиря помойте, очистите и натрите на мелкой терке. Груши вымойте. Удалите сердцевину. В чашу блендера положите груши, имбирь, йогурт, корицу. Хорошо перемешайте. Напиток готов.

Смузи с киви и лимоном

  • киви - 200 г
  • сок половинки лимона
  • сахар - 1,5 столовых ложки

Киви почистить. Положить в чашу для блендера. Добавить сахар, лимонный сок. Взбить блендером.

Смузи с гречкой

На четыре порции понадобятся:

  • 1 стакан готовой гречневой каши
  • 2 стакана свежих или замороженных ягод или фруктов
  • 1 банан
  • 200 г обезжиренного творога
  • 1 стакан натурального йогурта (без добавок)

Смешайте все компоненты в блендере. Если напиток получается сликом густым - добавьте немного молока или воды.