Рецепты смузи в блендере

Морковный смузи

• Морковь 2 шт
• Петрушка 3-4 веточки
• Яблоко - 1 небольшое
• Листья салата 1-2 шт

Морковь очистить. Яблоко очистить, удалить семена. Зелень промыть. Морковь и яблоко порезать небольшими кусочками. Измельчить все в блендере.

Морковно-помидорный смузи

• Помидоры 2 шт
• Черешковый сельдерей 1 стебель
• Оливковое масло 1 чайная ложка
• Соль, перец по вкусу

Овощи очистить, нарезать. Взбить в блендере.

Смузи из тыквы

• Вареная тыква 100 г
• Молоко 0,5 стакана
• Сахар, молотая корица - по вкусу

Тыкву нарезать, влить молоко. Положить сахар. Взбить блендером.

Ананасово-морковный смузи с яблоком

• Ананас 0,5 шт
• Яблоко 2 шт
• Морковь 1 шт

Ананас очистить, убрать грубую сердцевину, нарезать кусочками. Очищенные яблоки и морковь также нарезать кусочками. Все взбить в блендере

Ягодный смузи

• Банан 1 шт
• Вишня и клубника по 100 г
• Вода или сок - 200 мл

Ягоды, банан и сок взбить в блендере

Кефирный смузи с вишней

• Кефир 1,5 стакана
• мед 1 столовая ложка
• Вишня 50 г
• Банан - 1 шт

Смузи с сельдереем

• Морковь 5 шт
• Черешковый сельдерей 2-3 стебля
• Репчатый лук 1 шт
• Яблоко 1 шт
• Вода 100 мл
• Соль, сахар по вкусу

Банановый смузи с базиликом

• Бананы 6 шт
• Сливки 250 мл
• Базилик небольшой пучок
• Сахар 2-4 столовых ложки

Бананы очистить. Базилик помыть. Порвать базилик, добавить сливки. Порезать бананы, добавить к сливкам. Добавить сахар. Все взбить в блендере

Овощной смузи

• Огурец - 1 шт
• Помидо 1 шт
• Зелень - 1 пучок
• Болгарский перец - 0,5 шт
• Натуральный йогурт или кефир - 125 мл
• Соль, перец по вкусу

Яблочный смузи

• Яблочный сок 0,5 л
• Лимон - 2 шт
• Сахар 4 столовых ложки
• Мед 2 столовых ложки
• Молотая корица 0,5 чайной ложки

смузи с хурмой и бананом

• 5-6 столовых ложек натурального йогурта
• 1 хурма средних размеров
• 1 небольшой банан

Банан и хурму нужно помыть. Очистить. Их хурмы удалить косточки. Фрукты измельчить блендером в пюре. Продолжая взбивать, ввести йогурт.

Имбирный смузи

• Груша или яблоко - 2 шт
• Йогурт питьевой классический (без добавок) - 300 мл
• Корень имбиря - свежего примерно 1 см, сушеного - 1 чайная ложка
• Корица - по вкусу (лучше сочетается с яблоками)

Корень имбиря помойте, очистите и натрите на мелкой терке. Груши вымойте. Удалите сердцевину. В чашу блендера положите груши, имбирь, йогурт, корицу. Хорошо перемешайте. Напиток готов.

Смузи с киви и лимоном

• киви - 200 г
• сок половинки лимона
• сахар - 1,5 столовых ложки

Киви почистить. Положить в чашу для блендера. Добавить сахар, лимонный сок. Взбить блендером.

Смузи с гречкой

На четыре порции понадобятся:

• 1 стакан готовой гречневой каши
• 2 стакана свежих или замороженных ягод или фруктов
• 1 банан
• 200 г обезжиренного творога
• 1 стакан натурального йогурта (без добавок)

Смешайте все компоненты в блендере. Если напиток получается сликом густым - добавьте немного молока или воды.