Калькуляторы

Калькулятор суточной потребности в витаминах

Этот калькулятор на основании:

  • вашего возраста и пола
  • вашего веса и роста
  • вашего телосложения
  • физической активности
  • региона проживания
  • рода занятий

Позволяет рассчитать в:

  • витаминах
  • калориях
  • белке
  • жирах
  • углеводах
  • минералах
  • аминокислотах
  • воде

Перейти к калькулятору суточной потребности в витаминах>>

Калькулятор идеального веса

Калькулятор позволяет рассчитать ваш идеальный вес по нескольким формулам:

  • Лоренца,
  • Брокка,
  • Бонгарда
  • Егорова-Левитского

Для расчетов нужно знать обхват своего запястья в сантиметрах и объем грудной клетки (для женщин объем грудной клетки измеряется под молочными железами).

Перейти к калькулятору идеального веса>>

Калькулятор сбалансированности диеты

Этот калькулятор позволяет определить, соответствует ли ваша диета потребностям вашего организма.

В расчет принимаются:

  • вес
  • возраст
  • рост
  • пол
  • физическая активность
  • род занятий
  • для женщин - кормление грудью или беременность

Перейти к калькулятору сбалансированности диеты>>

Конструктор диет

Конструктор диет позволять составить индивидуальный список продуктов для диеты с учетом:

  • знака зодиака
  • группы крови
  • имеющихся заболеваний

Конструктор не только выводит список рекомендуемых и нерекомендуемых продуктов, но также дает рекомендации:

  • по распределению калорий на завтрак, обед и ужин
  • суточному объему жидкости, который желательно выпивать
  • распределению продуктов на завтрак, обед и ужин

Перейти к конструктору диет>>

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Этот калькулятор позволяет рассчитать:

  • индекс массы тела
  • площадь поверхности тела
  • идеальный вес
  • минимально допустимый вес

Перейти к калькулятору индекса массы тела>>

Какой у вас обмен веществ?

Этот небольшой тест позволят определить, какой тип обмена веществ у вас преобладает:

  • углеводный
  • белковый
  • или смешанный

В конце теста даются рекомендации по питанию.

Определить тип обмена веществ>>

Определите свой вегетативный тип

Вегетативный тип определяет скорость обмена веществ, аппетит, пищевые вкусы, и, в конечном итоге, склонность к появлению лишнего веса.

Определить свой вегетативный тип>>