Калькуляторы

Калькулятор суточной потребности в витаминах

Этот калькулятор на основании:

• вашего возраста и пола
• вашего веса и роста
• вашего телосложения
• физической активности
• региона проживания
• рода занятий

Позволяет рассчитать в:

• витаминах
• калориях
• белке
• жирах
• углеводах
• минералах
• аминокислотах
• воде

Перейти к калькулятору суточной потребности в витаминах>>

Калькулятор идеального веса

Калькулятор позволяет рассчитать ваш идеальный вес по нескольким формулам:

• Лоренца,
• Брокка,
• Бонгарда
• Егорова-Левитского

Для расчетов нужно знать обхват своего запястья в сантиметрах и объем грудной клетки (для женщин объем грудной клетки измеряется под молочными железами).

Перейти к калькулятору идеального веса>>

Калькулятор сбалансированности диеты

Этот калькулятор позволяет определить, соответствует ли ваша диета потребностям вашего организма.

В расчет принимаются:

• вес
• возраст
• рост
• пол
• физическая активность
• род занятий
• для женщин - кормление грудью или беременность

Перейти к калькулятору сбалансированности диеты>>

Конструктор диет

Конструктор диет позволять составить индивидуальный список продуктов для диеты с учетом:

• знака зодиака
• группы крови
• имеющихся заболеваний

Конструктор не только выводит список рекомендуемых и нерекомендуемых продуктов, но также дает рекомендации:

• по распределению калорий на завтрак, обед и ужин
• суточному объему жидкости, который желательно выпивать
• распределению продуктов на завтрак, обед и ужин

Перейти к конструктору диет>>

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Этот калькулятор позволяет рассчитать:

• индекс массы тела
• площадь поверхности тела
• идеальный вес
• минимально допустимый вес

Перейти к калькулятору индекса массы тела>>

Какой у вас обмен веществ?

Этот небольшой тест позволят определить, какой тип обмена веществ у вас преобладает:

• углеводный
• белковый
• или смешанный

В конце теста даются рекомендации по питанию.

Определить тип обмена веществ>>

Определите свой вегетативный тип

Вегетативный тип определяет скорость обмена веществ, аппетит, пищевые вкусы, и, в конечном итоге, склонность к появлению лишнего веса.

Определить свой вегетативный тип>>