Диеты для снижения веса

Клубника - вкусное средство для борьбы с лишним весом. Эта ягода обладает рядом полезных эффектов:

• мочегонным

• слабительным

Диета Пьера Дюкана состоит из нескольких этапов:

Основу этой двухдневной диеты составляют жидкости - соки и супы. Ее можно проводить после обильных застолий, при нехватке времени или для очищения организма.

Кабачковая диета рассчитана, в среднем, на 5-7 дней. За это время можно потерять 2-3 кг лишнего веса.

Большой плюс шведской диеты в том, что она состоит из привычных нашему столу продуктов. Секрет похудения заключатся в их низкой калорийности.

Преимущество суповой диеты заключается в том, что вы не испытываете чувства голода. Она рассчитана на одну неделю.

Арбузную диету диетологи относят к жестким диетам. Соблюдать ее рекомендуется не дольше 5 дней.

Диета от Синди Кроуфорд рассчитана на одну неделю. Прибегать к ней рекомендуется не чаще одного раза в месяц.

Смузи - это смесь из фруктов, овощей или ягод, измельченная в блендере. Диетологами разработана даже специальная смузи-диета для похудения.

Капустная диета - одна из многочисленных диет, разработанных диетологами для похудения.

Кефирно-яблочную диету можно назвать всесезонной. Оба продукта доступны в магазинах круглый год.

Лунная диета разработана французским врачом. Суть ее заключается в том, что ограничение питания осуществляется в соответствие с фазами луны.

Детокс диета была разработана Джин Карнахан. Основные принципы этой диеты:

"Бабушкина" диета рассчитана на одну неделю. За это время вы можете избавиться от 3-4 лишних килограммов.

Грейпфрутовая диета рассчитана на срок от 3 до 7 дней. За это время, по разным данным, можно потерять от 0,5 до 6 кг.

Осенняя диета расчитана на одну неделю. Ее основу составляют:

Диета клиники Майо основана на ежедневном употреблении в пищу жиросжигающего супа. Этот суп является вегетарианским блюдом.

Диета Перриконе помогает сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи. Другое ее название  - "диета для подтяжки лица".

Картофельная диета - диета, основу которой составляют блюда из картофеля. Она позволяет сбросить за неделю до 3,5 кг.

Диета на зеленом чае - это диета, при которой в течение дня нужно выпить 1 литр зеленого чая и минеральной воды (без газа), сколько вашей душе захочется.

Кефир с чесноком - старинное средство народной медицины. Это средство применяют для лечения заболеваний кишечника, в частности, дисбактериоза.

Ледяная диета основана на том, что для переваривания и усвоения холодной пищи организм тратит гораздо больше энергии.

Диета Сонома разработана американским диетологом Конни Гаттерсен на основе средиземноморской диеты.

Соковая диета - это разновидность однодневного голодания, направленного на снижение веса.

Средиземноморская диета состоит из фруктов, овощей, зелени, морской рыбы и морепродуктов, орехов, злаков и ра

Кефирно-гречневая диета относится к очень строгим диетам. Она рассчитана на 5-7 дней.  Проводить ее рекомендуется не чаще одного раза в месяц.

Кефирная диета - это диета на основе кисломолочного продукта - кефира.

Одной из разновидностей кефирно-фруктовой диеты является, например, кефирно-яблочная диета.

Кефирно-яблочная диета на 9 дней относится к строгим диетам. Диетологи рекомендуют проводить кефирно-яблочную диету не чаще 2-3 раз в месяц.

Полосатая кефирная диета - это чередование "кефирных" дней с днями обычного питания.