Витамин РР

Витамин РР называют также никотиновая кислота, никотинамид, ниацин или витамин В5. Впервые он был выделен в 1937 году.

Этот витамин относится к водорастворимым.

Функции витамина РР:

• участвует в энергетическом, белковом и жировом обмене,
• необходим для синтеза гормонов,
• обезвреживает чужеродные вещества (лекарства, токсины)

Суточная потребность в витамине РР составляет 20-25 мг

Витамин РР содержится в продуктах: печень, мясо, рис, хлеб, картофель