Лунная диета
Лунная диета разработана французским врачом. Суть ее заключается в том, что ограничение питания осуществляется в соответствие с фазами луны.
Автор этой диеты считал, что жидкость в нашем орагнизме подчиняется Луне также, как приливы и отливы. Поэтому соблюдение определенного режима питания по лунному циклу помогает вывести лишнюю воду из организма, удалить токсины, а также насытить организма витаминами и минералами,стимулировать расщепление жировой ткани.
Лунную диету рекомендуется соблюдать дважды в месяц - в период новолуния и полнолуния. За месяц она позволяет сбросить от 2 до 6 кг.
Эта диета может быть короткой (от 24 до 36 часов) или длинной (в течение 6 дней).
Короткий вариант диеты полнолуния рассчитан на одни сутки (24 часа). Диету начинают соблюдать вечером, после 18-19 часов, в канун полнолуния. Разрешается только питье:
- вода (минеральная негазированная или обычная)
- фруктовые и овощные соки,
- травяные чаи,
- компоты и т.д.
На следующие сутки можно вернуться к обычному питанию.
Длинный вариант диеты полнолуния рассчитан на 6 дней. При этом варианте диету начинают соблюдать за 3 дня до полнолуния и заканчивают через 2 дня после него. Примерное меню будет выглядеть так:
- первый день: только овощи (сырые, отварные, запеченные) и вода
- второй день: ананасы (свежие, вяленые, консервированные), вода
- третий день: как второй
- четвертый день (полнолуние): только жидкости (вода, соки и т.д.)
- пятый день: как второй
- шестой день: как второй
Овощи разрешается приправлять специями или небольшим количеством растительного масла.
На седьмой день начинаем постепенно выходить из диеты полнолуния. Немного расширяем диету, стараясь придерживаться фруктово-овощного меню. На восьмой день можно ввести каши, кисло-молочные продукты, мясо курицы или индейки, но в небольших объемах. С девятого дня можно еще расширить рацион, вводя привычные продукты небольшими порциями.
Считается, что полнолунная диета способствует удалению лишней воды и токсинов из организма.
Короткий вариант диеты новолуния рассчитан на 36 часов. Эту диету начинают вечером (после 18-19 часов), в канун новолуния. Кушать разрешается только овощные супы, приготовленные на овощном бульоне.
Длинный вариант диеты новолуния начинают за 3 дня до новолуния. Разрешается кушать только овощи (сырые или приготовленные любым способом). Непосредственно в день новолуния разрешены только овощные супы на овощном бульоне. Овощи и суп можно приправлять специями и небольшим количеством растительного масла.
Выходят из длинного варианты лунной диеты в течение 3-4 дней. Постепенно вводят мясные бульоны, жидкие каши, пюре.
Овощное меню в новолуние помогает получить необходимые витамины и минералы, а ананас помогает в расщеплении жиров.
Лунная диета исключает:
- алкоголь
- мясо
- рыбу и морепродукты
- хлебобулочные изделия
- сладости (в том числе шоколад)
- кофе
- молоко и молочные продукты
- сливочное масло
Эта диета противопоказана при:
- любых нарушениях свертываемости крови
- язвенной болезни желудка или кишечника
- повышенной кислотности желудочного сока
Для вашего удобства я разместила календарь новолуний и полнолуний на 2012 год.
Полнолуния
- 31 августа 2012 г.
- 30 сентября 2012 г.
- 29 октября 2012 г.
- 28 ноября 2012 г.
- 28 декабря 2012 г.
Новолуния
- 16 сентября 2012 г.
- 15 октября 2012 г.
- 14 ноября 2012 г.
- 13 декабря 2012 г.
Ирина Боровская
Главное меню
Форум
Присоединиться к нам в:
LiveJournal.com
ВКонтакте