Лунная диета

Лунная диета разработана французским врачом. Суть ее заключается в том, что ограничение питания осуществляется в соответствие с фазами луны.

Автор этой диеты считал, что жидкость в нашем орагнизме подчиняется Луне также, как приливы и отливы. Поэтому соблюдение определенного режима питания по лунному циклу помогает вывести лишнюю воду из организма, удалить токсины, а также насытить организма витаминами и минералами,стимулировать расщепление жировой ткани.

Лунную диету рекомендуется соблюдать дважды в месяц - в период новолуния и полнолуния. За месяц она позволяет сбросить от 2 до 6 кг.

Эта диета может быть короткой (от 24 до 36 часов) или длинной (в течение 6 дней).

Короткий вариант диеты полнолуния рассчитан на одни сутки (24 часа). Диету начинают соблюдать вечером, после 18-19 часов, в канун полнолуния. Разрешается только питье:

• вода (минеральная негазированная или обычная)
• фруктовые и овощные соки,
• травяные чаи,
• компоты и т.д.

На следующие сутки можно вернуться к обычному питанию.

Длинный вариант диеты полнолуния рассчитан на 6 дней. При этом варианте диету начинают соблюдать за 3 дня до полнолуния и заканчивают через 2 дня после него. Примерное меню будет выглядеть так:

• первый день: только овощи (сырые, отварные, запеченные) и вода
• второй день: ананасы (свежие, вяленые, консервированные), вода
• третий день: как второй
• четвертый день (полнолуние): только жидкости (вода, соки и т.д.)
• пятый день: как второй
• шестой день: как второй

Овощи разрешается приправлять специями или небольшим количеством растительного масла.

На седьмой день начинаем постепенно выходить из диеты полнолуния. Немного расширяем диету, стараясь придерживаться фруктово-овощного меню. На восьмой день можно ввести каши, кисло-молочные продукты, мясо курицы или индейки, но в небольших объемах. С девятого дня можно еще расширить рацион, вводя привычные продукты небольшими порциями.

Считается, что полнолунная диета способствует удалению лишней воды и токсинов из организма.

Короткий вариант диеты новолуния рассчитан на 36 часов. Эту диету начинают вечером (после 18-19 часов), в канун новолуния. Кушать разрешается только овощные супы, приготовленные на овощном бульоне.

Длинный вариант диеты новолуния начинают за 3 дня до новолуния. Разрешается кушать только овощи (сырые или приготовленные любым способом). Непосредственно в день новолуния разрешены только овощные супы на овощном бульоне. Овощи и суп можно приправлять специями и небольшим количеством растительного масла.

Выходят из длинного варианты лунной диеты в течение 3-4 дней. Постепенно вводят мясные бульоны, жидкие каши, пюре.

Овощное меню в новолуние помогает получить необходимые витамины и минералы, а ананас помогает в расщеплении жиров.

Лунная диета исключает:

• алкоголь
• мясо
• рыбу и морепродукты
• хлебобулочные изделия
• сладости (в том числе шоколад)
• кофе
• молоко и молочные продукты
• сливочное масло

Эта диета противопоказана при:

• любых нарушениях свертываемости крови
• язвенной болезни желудка или кишечника
• повышенной кислотности желудочного сока

Для вашего удобства я разместила календарь новолуний и полнолуний на 2012 год.

Полнолуния

• 31 августа 2012 г.
• 30 сентября 2012 г.
• 29 октября 2012 г.
• 28 ноября 2012 г.
• 28 декабря 2012 г.

Новолуния

• 16 сентября 2012 г.
• 15 октября 2012 г.
• 14 ноября 2012 г.
• 13 декабря 2012 г.

Ирина Боровская