skip to navigation

Йод в организме человека

Йод в организме человека

Йод необходим для полноценной жизнедеятельности. Он входит в состав гормонов щитовидной железы: тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны определяют активность всех обменных процессов в организме (белкового, жирового, углеводного), функционирование головного мозга и нервной системы. Внутриутробно и у новорожденных детей йод необходим для полноценного формирования головного мозга. Кроме того, йод повышает устойчивость организма к радиации.

Организм человека не может синтезировать йод и должен получать его из пищи в готовом виде.

Согласно рекомендациям ВОЗ, для массовой профилактики недостатка йода применяется йодированная соль, а также другие йодированные продукты (хлеб, конфеты, молоко и т.д.)..

Суточная потребность в йоде в зависимости от возраста:

Симптомы нехватки йода в организме:

Продукты, содержащие йод, это:

Искусственно йодируются многие продукты:

Избыток йода также опасен, как и его дефицит. Он проявляется:

Применение йодосодержащих препаратов может быть нежелательно при туберкулезе, болезнях щитовидной железы, аллергии, заболеваниях почек и нкоторых других состояниях.Поэтому предварительно нужно получить консультацию врача.

Статьи

Общайтесь

08.05.15
Я всегда выливала свернувшееся молоко, потому что оно противное. А сегодня стало жалко 2...
20.01.14
А у нас такой рецепт блинов на ряженке: 3-4 яйца (куриных) 0,5 л кефира 0,5 л ряженки 5...
maria
14.11.13
а я просто беру замороженные ягоды и фрукты добавляю молоко жидкий подсластитель и мешаю...

Присоединиться к нам в:

LiveJournal.com

ВКонтакте

Новое на сайте

Необходимые продукты:
Диета 1 применяется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите в период выздоровления.
Общеизвестно, что ягоды богаты витаминами и микроэлементами.

Войти