Бабушкина диета

Бабушкина диета

"Бабушкина" диета рассчитана на одну неделю. За это время вы можете избавиться от 3-4 лишних килограммов. Придерживаться "бабушкиной" диеты можно не чаще 2 раз в месяц.

Откуда такое название, спросите вы? Согласно легенде, эту диету соблюдала чья-то стройная бабушка.Она передала секрет свой диеты внучке. А внучка рассказала об этой диете своим подругам.

Эта диета особенно понравится любителям сыра и мяса.

Итак, из "бабушкиной" диеты исключаются:

  • алкоголь
  • шоколад
  • сложные соусы
  • сладкая сдоба
  • хлеб высшего и первого сорта
  • консервы
  • жирные сливки и вообще жирные молочные продукты

Основу этой диеты составляет белковая пища:

"Бабушкина" диета включает прием травяных настоев на ночь. Используются настои мяты, душицы, укропа или фенхеля - трав, которые улучшают пищеварение и обладают успокаивающим действием.

Примерное меню на неделю при "бабушкиной" диете можно представить так.

Понедельник

  • Завтрак: чашечка некрепкого кофе (можно с молоком)
  • Второй завтрак: 50 г сыра
  • Обед: немного сыра, одно яйцо, мясо-гриль
  • Полдник: немного сыра
  • Ужин: овощной салат с растительным маслом
  • Перед сном: настой мяты (чайную ложку листьев мяты залить 0,5 стакан кипятка, настоять 30 минут, выпить небольшими глотками)

Вторник

  • Завтрак: черный или зеленый чай
  • Второй завтрак: немного творога (можно с нежирной сметаной и сахаром)
  • Обед: рыба, приготовленная в духовке, сыр
  • Полдник: сыр
  • Ужин: овощной салат с заправкой из уксуса и растительного масла
  • Перед сном: настой фенхеля (готовить, как настой мяты)

Среда

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: творожное суфле
  • Обед: тушеное мясо с овощами
  • Полдник: сухофрукты (размоченные в воде)
  • Ужин: овощи-гриль
  • Перед сном: настой мяты

Четверг

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: немного сыра
  • Обед: котлеты по-киевски
  • Полдник: сыр
  • Ужин:  салат из груши и авокадо
  • Перед сном: травяной настой

Пятница

  • Завтрак: кофе или чай
  • Второй завтрак: салат из плавленого сыра с яйцом
  • Обед: сырные палочки, яйцо
  • Полдник: сыр
  • Ужин: болгарский салат
  • Перед сном: мятный настой

Суббота

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: сырники
  • Обед: мясо, запеченное в духовке
  • Полдник: гренки с сыром
  • Ужин: овощной салат
  • Перед сном: настой семени укропа

Воскресенье

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: бутерброд с сыром
  • Обед: сырный суп
  • Полдник: йогурт
  • Ужин: овощной салат
  • Перед сном: настой из трав

Ирина Боровская