skip to navigation

Диета при метеоризме

Диета при метеоризме

Диета при метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике. Не рекомендуется увлекаться экзотическими блюдами и пищей с большим количеством специй.

Пищу желательно готовить на пару, отваривать или тушить. Очень горячие или очень холодные блюда могут спровоцировать метеоризм. Поэтому кушать желательно теплые блюда.

Еду принимают небольшими порциями, 4-6 раз в день.

Какие же продукты вызывают метеоризм чаще всего? Это:

Перечисленные продукты рекомендуется исключить из питания при метериозме.

Учтите, что метеоризм может быть вызван самыми разными причинами. Поэтому список для каждого человека индивидуален и сокращается или расширяется на основании собственного опыта и рекомендаций лечащего врача.

В течение дня старайтесь выпивать 1,5-2 л жидкости (воды без газа, зеленого  или травяного чая). В воду можно добавлять небольшое количество свежевыжатого сока (лимона, апельсина, яблока и т.д.).

При метеоризме хороший ветрогонный эффект оказывает укропная вода. Для ее приготовления залейте 1 столовую ложку (без верха) семян фенхеля (их можно купить в аптеке) или укропа огородного стаканом кипятка. Через 30-40 минут процедите и принимайте по 1-2 столовых ложки перед едой.

После еды принимайте по 0,6 чайной ложки смеси, состоящей из равных частей:

Все блюда, по возможности, старайтесь приправлять небольшим количеством семян тмина. Можно вместо обычной поваренной соли использовать смесь из 50 г лаврового листа, 50 г соли и 50 г семян укропа или тмина. Все компоненты нужно хорошенько перемолость с помощью кофемолки и применять вместо обычной соли.

Какие продукты полезно включить в диету при метеоризме?

Ниже я составила недельное меню диеты при метеоризме, с учетом рекомендуемых и нерекомендуемых продуктов.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Блюда старайтесь приправлять свежей зеленью. Особенно хороша при вздутии кишечника зелень укропа. Ее можно заготовить и на зиму, например, засушив или заморозив.

Будьте здоровы!

Ирина Боровская

Отлично. Скачала себе и

Отлично. Скачала себе и распечатала, примагничу на холодильник. Спасибо большое !

Хорошая статья

Хорошая статья

Спасибо за статью

Спасибо за статью

Рады помочь

Рады помочь

Спасибо за статью, очень

Спасибо за статью, очень содержательно, но хотелось бы уточнить состав меню с учётом того, что в настоящее время я кормлю грудного ребёнка, испытываю до сих пор дискомфорт в кишечнике (сыну скоро 2 мес, думала это временное явление после родов, но проблема хоть и в меньшей степени наблюдается по сей день, кроме того существует страх колик у малыша и влияния моего питания на степень их проявления...) Получается очень скудное меню: каши овсяная/кукурузная/пшеничная (можно?), греча, рис, индейка, говядина... Непонятно можно ли молоко (ранее усваивалось нормально), сметану, морковь, печенье, батон, картофель, макароны, что-то из сырых овощей... Спасибо!

Здравствуйте.К сожалению, мы

Здравствуйте.К сожалению, мы не можем составлять индивидуальное меню для каждого посетителя сайта. Для составления индивидуальной диеты вы можете обратиться на прием к врачу-диетологу.Отвечая на ваши вопросы:

  • молоко - можно, если нет лактазной недостаточности
  • сметану - можно (в статье упомянута, в меню присутствует)
  • морковь - можно, если нет воспаления кишечника (при воспалении кишечника сырые овощи не рекомендуются) (кстати, опять в статье упомянута и есть в меню)
  • печенье - смотря какое, галеты - можно
  • батон - какой батон? отрубной, из муки высшего сорта? зависит от причин метеоризма и наличия запоров
  • картофель - зависит от причин метеоризма, вообще кормящим матерям картофель не противопоказан (кстати, тоже упомянут в статье и в меню)
  • макароны - можно (опять же, упомянуты в статье, в меню)
  • что-то из сырых овощей - зависит от причин метеоризма, при воспалении кишечника и некоторых других заболеваниях сырые овощи ограничиваются или вообще исключаются из рациона

Соблюдаю пост. Первую неделю

Соблюдаю пост. Первую неделю все было хорошо, а на второй постоянное вздутие живота и метеоризм. Что можно есть в пост и избежать при этом метеоризма?

Здравствуйте.К сожалению,

Здравствуйте.К сожалению, трудно ответить на ваш вопрос, не ознакомясь с вашим меню. Возможно, метеоризм вызван каким-то продуктом питания или сменой режима питания. Нередки случаи, когда именно смена режима питания (переход на растительную пищу) приводит к метеоризму. Это явление временное, рекомендуется исключить продукты, способствующие газообразованию (они перечислены в статье)

А можете составить меню для

А можете составить меню для ребёнка 2 лет , болен метеоризмом его пучит и выделяется слись

Здравствуйте.Сначала нужно

Здравствуйте.Сначала нужно обратиться с ребенком на прием к специалисту - детскому гастроэнтерологу или педиатру. Доктор проведет обследование, уточнит причину метеоризма. После этого можно будет говорить об индивидуальной диете.

Как определить от какого

Как определить от какого продукта метеоризм? От яблока, которое я съела 20минут назад или от кефира, который выпила 2ч назад.. Сколько времени должно пройти после употребления "нехорошего" продукта до начала метеоризма?

Некоторые продукты, которые

Некоторые продукты, которые перечислены в статье, способствуют повышенному газообразованию. Их рекомендуется ограничить или совсем исключить из питания. Для выявления других причинных факторов рекомендуется вести пищевой дневник - записывать все, что съедается за день. Затем удалять из питания подозреваемый продукт на день и проверять эффект.

Здравствуйте. У моего ребенка

Здравствуйте. У моего ребенка проблема такая, вместе с газами выделяется жидкость ,похожа на слизь.Много анализов сдавали ,ничего не обнаружили. сказали что у ребенка запор и причиной проблемы является запор. Много лекарств принимали но не помогло. при метеоризме возможны такие проблемы как наша(жидкие газы)? Заранее спасибо!

Здравствуйте.Вполне возможно,

Здравствуйте.Вполне возможно, что вместе с газами выделяется слизь. Это бывает при запорах.

Скажите ,пожалуйста, можно ли

Скажите ,пожалуйста, можно ли применять при метеоризме пробиотик ветом- российское производство.

Не вижу необходимости, т.к.

Не вижу необходимости, т.к. вашему ребенку уже назначили бифидум бактерин.

Добрый вечер! У ребенка

Добрый вечер! У ребенка газообразование в кишечнике в следствии повышенной перильстатики, пища не успевает переварится в желудке выбрасывается в кишечник и там бродит. Нам назначили дообследование на глисты и дисбактериоз, из препаратов - мезим, эспумизан и бифидум бактери. И безуглеводную диету. Подскажите, а каши чем подсластить? Медом можно? Или совсем несладкие каши делать? И сухофрукты можно давать?

Здравствуйте.Ребенку

Здравствуйте.Ребенку рекомендовали безуглеводную диету - поэтому мед исключается. Сухофрукты  нужно размачивать перед употреблением в пищу. Количество сухофруктов нужно ограничивать. Изюм желательно совсем исключить.Чем подслащивать кашу зависит от конкретного случая. Понятно, что большой ребенок вряд ли захочет есть несладкую кашу - попробуйте  добавлять немного сухофруктов, ягод или фруктозы (продается в аптеках и отделах с диабетическим питанием).В первую очередь рекомендуется исключить сладкие булки, сдобу, конфеты, мороженое, мармелад, шоколад, и прочих подобных сладостей. Замените их фруктами (сухофруктами). Напитки употребляйте без сахара.

Здравствуйте , можно ли

Здравствуйте , можно ли употреблять спортивное питание (протеины и прочие) при метеоризме , при том , что имеется непереносимость лактозы?

Добрый день.Это зависит от

Добрый день.Это зависит от состава конкретных смесей и причин метеоризма.Избыток белка в питании может провоцировать или усиливать выделение газов. Рассчитайте необходимое количество белка на ваш вес, старайтесь не превышать рассчитанную норму. Принимайте пищу часто и небольшими порциями.Для людей с непереносимостью лактозы в продаже есть специальные безлактозные протеины - изучайте этикетку перед покупкой. 

Добрый день. Подскажите

Добрый день. Подскажите пожалуйста, а молочный гриб он полезен при метеоризме?

Здравствуйте.Не всегда. В

Здравствуйте.Не всегда. В ряде случаев метеоризм является реакцией на употребление кисло-молочных продуктов.

А каши готовить на молоке или

А каши готовить на молоке или на воде?

Это зависит от причин,

Это зависит от причин, вызвавших метеоризм. Если у больного непереносимость молока и его прием приводит к вздутию и урчанию - от молока желательно отказаться. Если переносимость молока хорошая. его прием не приводит к нежелательным последствиям - каши можно готовить на разбавленном молоке.

Сильно журчит в животе уже

Сильно журчит в животе уже более 2 недель. Может ли это быть из-за проблем с щитовдной железой??

Если при этом есть другие

Если при этом есть другие признаки поражения щитовидной железы - возможно.

Какаие еще заболивания могут

Какаие еще заболивания могут вызывать метеоризм, кроме заболеваний поджелудочной, печени и желчного пузыря.

Здравствуйте.Любые

Здравствуйте.Любые заболевания органов пищеварения.

Ирина, добрый день! Спасибо

Ирина, добрый день! Спасибо за столь конкретную и полезную информацию!
Скажите, пожалуйста, мидии в собственном соку к какому списку отнести: за или против?

Здравствуйте.Список продуктов

Здравствуйте.Список продуктов "за" и "против" довольно индивидуален. Он зависит от причин, которые вызывают метеоризм. С одной стороны, этот продукт можно отнести к консервам, а они нежелательны при метеоризме. С другой стороны, мидии относятся к морепродуктам, которые иногда даже рекомендуются при вздутии кишечника. Поэтому совет такой - попробуйте. Совсем немного, одну-две мидии. Желательно не смешивать их с другими видами продуктов, чтобы точно выяснить реакцию своего организма.

Статьи

Общайтесь

08.05.15
Я всегда выливала свернувшееся молоко, потому что оно противное. А сегодня стало жалко 2...
20.01.14
А у нас такой рецепт блинов на ряженке: 3-4 яйца (куриных) 0,5 л кефира 0,5 л ряженки 5...
maria
14.11.13
а я просто беру замороженные ягоды и фрукты добавляю молоко жидкий подсластитель и мешаю...

Присоединиться к нам в:

LiveJournal.com

ВКонтакте

Новое на сайте

Необходимые продукты:
Диета 1 применяется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите в период выздоровления.
Общеизвестно, что ягоды богаты витаминами и микроэлементами.

Войти