Рецепты

Окрошка с хреном

Окрошка с хреном

Калорийность одной порции - 344 ккал

Куриный суп со шпинатом

Куриный суп со шпинатом

Калорийность одной порции составляет 268 ккал.

Куриный суп со шпинатом - легкий диетический суп. Его можно включать в меню желающим похудеть, а также выздоравливающим больным.

Суп-пюре из моркови

Суп-пюре из моркови

Калорийность одной порции: примерно 230 ккал.

Кукси по-корейски

Кукси

Кукси по-корейски - это традиционный корейский холодный суп, напоминающий русскую окрошку.

Красная рыба, запеченная в орехах

красная рыба

Калорийность одной порции 250-300 ккал.

Для приготовления 4 порций запеченной красной рыбы в орехах вам понадобятся:

Курица в лимонном соусе

Курица в лимонном соусе

Каждая порция получается по 205 ккал, 3 балла

Количество продуктов на 8 порций:

Курица по-восточному

Курица по-восточному

Получается 4 порции, каждая по 195 ккал и 3 балла

Для этого рецепта вам понадобятся:

Арбузный фраппе

Арбузный фраппе

Арбузный фраппе - это освежающий коктейль из мякоти арбуза.

1 порция - 80 ккал