Рецепты при повышенном холестерине

Этот рецепт взят мной из журнала "Кушать подано" и немного переделан.

На 4 порции понадобятся:

Для приготовления этого салата понадобятся:

Этот рецепт я нашла в журнале "Телеменю", №1, 2013.

Для приготовления творожного печенья понадобятся следующие продукты:

Диетический вариант

На 4-6 порций этого блюда нам понадобятся:

Это достаточно простой рецепт шарлотки. Выпечка получается ароматная и нежная. Для приготовления шарлотки вам понадобятся:

Калорийность 100 г салата - 267 ккал.

Для приготовления этого блюда понадобятся:

Рецепт этого салата я нашла случайно, в одном из кулинарных журналов. Салат довольно простой в приготовлении. Калорийность 100 г примерно 293 ккал.

Калорийность 100 г - 168 ккал

Для приготовления салата из свеклы с черносливом понадобится:

Суп-пюре из капусты брокколи, приготовленный на бульоне из куриного филе - низкокалорийное витаминное блюдо. Его можно кушать и ослабленным, больным людям.

В старом выпуске "Школы гастронома" встретила интересный вариант запекания рыбного филе. Для этого филе нарезают тонкими полосками и заплетают в виде косичек.

Свекольный квас - простой в приготовлении и очень полезный напиток. Чтобы приготовить 3-х литровую банку кваса понадобятся:

Суп-пюре из сельдерея я впервые попробовала у своей свекрови. Она следит за своей фигурой и любит собирать рецепты низкокалорийных диетических блюд.

Тыквенный суп-пюре можно кушать и в пост, и при соблюдении диет и при вегетарианском питании.

Осенью я готовлю его из свежей тыквы, а зимой и весной - из замороженной.

Калорийность одной порции - примерно 200 ккал

Калорийность 100 г такого супа - 68 ккал.

Салат с авокадо и грушей имеет огромное количество вариаций. Мы с вами попробуем приготовить одну из них - с сыром и орехами.

Калорийность 100 г постного борща с грибами составляет примерно 38 ккал

Калорийность 100 г запеченного картофеля с черносливом примерно 270-290 ккал

Для этого блюда понадобятся:

Калорийность одной порции болгарского салата - 239 ккал

Рецепт болгарского салата - прекрасная легкая закуска из овощей и брынзы.

Калорийность одной порции - 344 ккал

Калорийность одной порции составляет 268 ккал.

Куриный суп со шпинатом - легкий диетический суп. Его можно включать в меню желающим похудеть, а также выздоравливающим больным.

Калорийность одной порции: примерно 230 ккал.

Калорийность одной порции 250-300 ккал.

Для приготовления 4 порций запеченной красной рыбы в орехах вам понадобятся:

Арбузный фраппе - это освежающий коктейль из мякоти арбуза.

1 порция - 80 ккал